Cours collectifs:

Chaque Cours collectif de Sophrologie propose l’exploration d’une thématique particulière, sous forme de relaxation assise ou allongée immobile de 30 à 40 minutes, suivie d’un partage de son vécu.

Les thématiques sont réparties tout au long de l’année, avec une progression correspondant à un travail individuel sur des thèmes suffisamment généraux et variés pour correspondre à tout le monde (même si certains vous parleront plus que d’autres) :

Court terme : techniques de bases – mise en place de la conscience et de la détente.

Moyen terme : travail spécifique sur certains sujets – mise en place de ressources.

Long terme : travail sur des valeurs existentielles et universelles.

Bonne exploration !